5 MILLES CERDANYOLA

HOLA COMPAÑEROS,ESTE SABADO A LAS 7:00 DE LA TARDE NOS DIMOS CITA EN CERDANYOLA DEL VALLES  LOS EFEQUISER@S PARA CORRER LAS 5 MILLES NOCTURNES.

COMO MANDAN LOS CANONES NOS HICIMOS LA FOTO DE RIGOR LA CUAL ESTA COLGADA EN EL BLOG,DESPUES CALENTAMOS UN RATO Y LISTOS PARA REALIZAR LA CURSA CAMINO DE LA LINEA DE META ME DESPISTE DE ELLOS CON LO CUAL ME RESULTO UN POCO DIFICIL ENCONTRARLOS Y DECIDI IRME LO MAS ALANTE POSIBLE MI INTENCION NO ERA OTRA QUE CORRER EN 5MIN/KM.

PARA ESTO MIENTRAS CALENTABA ME HIDRATE BIEN,ANTES ME COMI UNA BARRITA Y LISTO PARA QUE DIERAN EL PISTOLETAZO DE SALIDA.

A LOS POCOS MINUTOS SALIDA PISO LA CATIFA ROJA Y PONGO EL GARMIN EN MARCHA POR DELANTE 8040m DE UN POSIBLE SUFRIMIENTO,LA PRIMERA VUELTA VA TODO BIEN,PERO LLEGADO AL KILOMETRO 4 MAS O MENOS ECHO DE MENOS UN HABITUALLAMIENTO DE AGUA,PRIMERA CRISIS DE MI CUERPO,ME PIDE AGUA Y NO TENGO,LO PASO MAL PERO INTENTO REPONERME COMO SEA,DIVISO UNA RECTA Y UNA BAJADITA BIEN,PASO ESTA CRISIS,PERO PRESTANDOLE ATENCION POR SI SE REPRODUCE,CONTROLO LA RESPIRACION TRAGO SALIVA,PASAMOS POR DONDE ESTAVA EL GRUESO DEL PUBLICO GIRO A LA DERECHA PARA AFRONTAR LOS ULTIMOS 3 KM,NO QUERIA MIRAR EN NINGUN MOMENTO EL GARMIN,PERO DECIDO MIRARLO,VOY POR EL KILOMETRO CUATRO Y ME MARCA 20 MIN BIEN, AL RATO DECIDO MIRARLO OTRA VEZ Y CONTINUO EN LOS 20 MIN ALGO NO VA BIEN,ME FIJO MEJOR Y ERA QUE ESTAVA MIRANDO LA HORA 20:08,EL TIEMPO ERA DE 23 MIN EN EL QUILOMETRO 5,GUAU SUBIDON!!!!! EMPRENDEMOS LA SUBIDA DE LA RAMBLA HAY QUE AGUANTAR COMO SEA QUE LUEGO BIENE BAJADA,LLEGO A LA BAJADA ME DEJO IR VOY BIEN PORQUE VEO QUE PUEDO APRETAR, OTRA SUBIDITA Y GIRO A LA DERECHA, AQUI EMPIEZO A ESCUCHAR JOSE,JOSE, UN EFEQUISER@ ERAN EL TOMAS ,EL XAVI,EL ESTEVAN Y DOS MAS.
ULTIMOS 500m SUBIDOTE,MENOS MAL QUE ME ENCONTRARON POR QUE SI NO NO SE SI HUBIERA APRETADO COMO LO HICE,YA  QUE ERA LA PRIMERA VEZ QUE LA CORRIA.SIGUIENDO LAS INSTRUCCIONES DEL XAVI QUE EN TODO MOMENTO NOS IBA DANDO ANIMOS NOS REAGRUPAMOS DECIDIMOS APRETAR LOS DIENTES TODOS JUNTOS Y LLEGAR A META JUNTITOS, UNOS 20m  ANTES NOS ADELANTA UN PARDILLO A TODA LECHE,PERO NO SABIA QUE SOMOS EFEQUISE@S Y QUE NO NOS PUEDE HACER ESO A NOSOTROS,NOS SACA 4m DE VENTAJA ESCUCHO A ( A POR EL O ALGO ASI) Y TODOS,PERO TODOS 3m ANTES DE LA LINEA DE META LO EMPEZAMOS A ADELANTAR POR TODOS LOS LADOS,EL PAVO SOLO MOVIA LA CABEZA A DERECHA Y A IZQUIERDA FLIPANDO ( LE INPUSIMOS EL RESPETO POR LA  X ).
LLEGADA A META EXAUSTOS MIRAMOS LOS PULSOMETROS TIEMPO EMPLEADO 36:08 NO ME LO PODIA CREER A 4:29 EL KILOMETRO.
ESTE DIA  Y EN ESTE LUGAR HACIA JUSTO UN AÑO QUE EL XAVI ME DIJO ( Y PORQUE NO VAS A VER AL JORDI DE LA CLINICA DEL PEU, IGUAL TE DESAPARECE EL  DOLOR DE RODILLA CON UNAS PLANTILLAS)

P.D.    LUEGO PARA CELEBRALO, HAMBURGESA,PAPAS BRAVAS,CHOCOS,CERVEZITAS
            
              Y PERDI MI CHAQUETA QUE ME DEJE EN EL VESTUARIO MASCULINO.  

1ª MEDIA MARATO DE MONTAÑA OFICIAL

Domingo 31 de octubre en el municipio de san llorenç sa vall se disputo la primera media marato de montaña 21100m y al mismo tiempo la marato de montaña con 42200m.

En principio heramos dos EFEQUISER@S los que disputaríamos esta bonita carrera,pero a ultima hora se cayó de la lista el Sergio,el cual paso una mala tarde y su correspondiente noche.

Pero el domingo por la mañana alas 8:00 hay estaba yo delante de la entrega de los dorsales,donde había quedado con el arnau,decidimos ir a dejar nuestras cosas al guardarropa,porque como estava lloviendo así al llegar podríamos ir a las duchas rápido,pero la sorpresa es que el guardarropa estava a 100m y para llegar teníamos que dar una vuelta increíble,porque la organizacion no nos dejaba pasar por donde estaba la salida,así el ultimo que se metiera en el cajón saldría el ultimo ( no esta mal ) pero esto nos provoco que tuvieramos que correr un poco,porque esta gente son super puntuales ala hora de dar la salida.
A las 9:00 en punto salida!! por delante 21100m.Tres días antes ya me había empezado a hidratar y a llenar los depósitos de mi cuerpo para no desfallecer los primeros metros os imaginais todo el mundo apelotonado,yo siguiendo los consejos del arnau que me dijo que fuera un poco reservon y por supuesto tampoco quería pasar de vueltas a mi corazón de principio, empecé suave,pero pronto me di cuenta que había que cambiar de táctica,porque había mucha gente y tenia que salir de hay,dicho y echo decido seguir al arnau,me encuentro con el jordi de la clínica del peu,el no me ve,depronto desaparecen pero este pequeño tirón ya me ha servido para salir de esa zona pesada de pisotones,empujones, etc..
La carrera en sus cinco primeros quilómetros o quizás seis es para cojer un ritmo altillo sin pasarse,porque luego se llega al río el cual tienes que pasar y ya sabemos que cuando se llega a esta clase de puntos se forman los típicos embudos,yo ni corto ni perezoso paso por el medio del rió,que sensacion mas rara al llegar ala orilla con las salomón llenas de agua,pero pienso ya se saldrá el agua me queda mucho y así fue los quilómetros transcurrían por parajes muy bonitos,la organizacion bien,muchos avituallamientos tanto líquidos como solidos,en el quilómetro diez decido mirar mi garmin guau!!una hora no me lo podía creer empiezo a pensar que al igual me salen dos horas,continuo con mi subidon,pero amigos una vez que llegas al quilómetro 12 al 13 para hacer este quilómetro 13min si! una pared que para subir parecía que estábamos subiendo las escaleras de nuestra casa de tres en tres y agarrándonos a las ramas de los arboles.
Desde el trece al dieciséis o algo mas todo son bajadas en las que tienes que salta los escalones,todo esto transcurre por la cresta de la montaña,con sus sube baja pronunciaditos.
Me acerco ya al final de la media llego al quilómetro 19 giramos a la izquierda y plash!! una rampa me desmoralizo las piernas ya no me responden veo a gente andando,no me queda agua en el cinturón ufffff
que mal, intento arrancar a correr,no puedo,quilómetro veinte vamos que ya llegamos corre por fin plano cojo ritmo otra vez a un me queda otro quilómetro aprieto los dientes miro el garmin de lo bien que iba me he comido todo el tiempo por fin diviso asfalto mis pies están super mojados,las salomón  llenas de barro todas ellas,la meta la veo vamos,vamos llegué 2h36min.
Cursa dura,mi intención era hacer 2h15min esta vez no pudo ser.

                         PERO MUCHOS VIERON LA.................  X