EMPIEZA LA TEMPORADA

Durante todo este tiempo no he podido entrenar todo lo que me hubiera gustado,pero aun y asi

 he podido entrenar para no perder la costumbre.

Pero lo que ha pasado durante este tiempo que no he llevado un entrenamiento constante es que

 el ritmo cardiaco durante el ejercicio me ha subido, es decir a menos entreno el corazon mas

 revolucionado con el consiguiente problema de sufrir cualquier problema.

La prueba la tenemos en la cursa de este fin de semana.

Ya sabia que era un poco pronto para empezar hacer carreritas,pero las ganas eran cada vez

 mayores.Unos iban a subir el puigmal otros estaban fuertes como robles y todos los dias me decian

 (haber si quedamos) os suena eso no.Ya no podia mas,me entero que cerca de mi casa a 3km hacen 

 la primera edicion de la cursa de la verema me lo miro en el blog de esta gente,reconocco todo el circuito 

 por donde va ha pasar la cursa,de ante mano se que sera dura y que lo pasare mal pero no pasa nada ire.

Ese domingo quede con unos compañeros de collserola alas 8:30 el ambientillo era bueno,habia mucha gente

 de camuflado (triatletas........el jordi de la clinica del peu) y otros varios con claros signos de haberse   entenado mucho,pero mucho con unos cortes en brazos y piernas del sol que parecian cortes de helado de chocolate con nata.

Dan la salida a las nueve en punto, mi intencion era salir a 6:30 el km para coronar con tranquilidad la primera subida de 4km (recordemos que pasabamos de 10m a los 420m de altura)y poder asi afrontar la segunda subida con suficiente fuerza,pero una cosa es la teoria y otra la realidad.En el kilometro 2,5 las pulsaciones las tenia disparadisimas a 187ppm,cuando lo veo me asusto,intento rebajarlas como sea pero la respiracion, la inclinacion del circuito me lo pone muy dificil,llege a duras penas arriba,sabia que venian unos dos kilometros de subidita sostenida,y una bajada de otros cuatro kilometros antes de empezar la segunda subida,ya en la bajada me decia que pasa que no puedo correr,intento mantener la calma paso por el avituallamiento,me como un trozo de manzana y un poco de agua empiezo a correr y no iba,no puede ser que estaba pasando lo intento una y otra vez  decido hacerla andando,corono la segunda subida,empieza otra vez otra subida sostenida no iba ni para atras,por fin empieza la deseada bajada que me llevara hasta la meta,digo deseada,porque eso era lo que me pensaba,pero la verdad es que me costo horrores llegar a la meta.

La intencion de este dia era pasar una ,mañana agradable sin tener que sufrir,pero cuando llego a casa conecto el super garmin foreruner 305 al ordenador y veo que durante toda la carrera he estado por

encima del 90% de mis ppm,que en momentos puntuales he estado al 104,5% de mis ppm entiendo porque no he ido como tenia que ir. Tampoco me habia esforzado tanto como para alcanzar esos %,por lo tanto solo queda una hay que ENTRENAR y con circuitos asi de exigentes         CUIDADIN